Makanan Penunjang Kecerdasan Otak

Dari deretan makanan berikut ini terhitung mudah bagi kita untuk mendapatkannya dan tak jarang kita konsumsi namun jarang dari kita yang sebenarnya mampu meningkatkan kecerdasan kita. Adapun makanan tersebut antara lain :

1. TELUR
Bagian kuning telur ternyata padat akan kandungan kolin ,suatu zat yang dapat membantu perkembangan memori (daya ingat )
2 SELAI KACANG
selai kacang mengandung vitamin E,vitamin ini dapat melindungi membran-membran sel saraf bersama thiamin,vitamin E membantu otak dan sistem saraf dalam menggunakan glukosa untuk kebutuhan energi
3 GANDUM
Gandum memiliki kemampuan menyuplai glukosa yang dibutuhkan otak .serat yang terkandung dalam gandum dapat membantu mengatur pelepasan glukosa dalam tubuh ,gandum mengandung vitamin B yang berfungsi memelihara kesehatan sistem syaraf
4 BERRY
Berupa strawberry ,chery, Bluberry danm blec berry (bukan Hp lho...! ) berry mengandung antioksidan kadar tinggi yang berfaidah mencegah kanker dan meningkatkan daya ingat yang cukup tinggi
5 KACANG KACANGAN
makanan ini memiliki energi yang nberasal; dari protein sertya arbohidrat kompleks dan juga kayaq akan kandungan serat,vitamin dan mineral,dan sangat baik untuk otak karena dapat mempertahankan energi dan kemampuan berfikir
6 SAYURAN BERWARNA
seperti tomat ,ubi jalar merah,labu,wortel bayam merupakan sayuran yang kjaya nbutrisi dan sumber antioksidan yang membuat sel-sel otak kuat dan sehat .

Semua makanan itu sangat tepat sekali bagi Anda yang mempunyai anak dalam masa pertumbuhan. Karena saat umur pertumbuhan lah, otak seseorang akan ikut tumbuh berkembang. Oleh karena itu perlu ditunjang dengan makanan yang bergizi. Selamat menyuburkan kecerdasan kita...!!