Mitos Mandi Malam Penyebab Rematik

Asal Tidak Ada Riwayat Rematik, Asmadan Jantung MANDI adalah salah satu upaya membersihkan badan. Mandi biasanya dilakukan sehari 2 kali, yakni pagi setelahbangun tidur dan sore hari sepulang dari aktivitas seharian. Mandi jarang dilakukan pada malam hari, kecuali bagi mereka yang pada sore hari tidak sempat mandi karena ada pekerjaan sampai agak malam. Lalu apakah mandi malam berefek buruk bagi kesehatan? Menurut dr Cici Lia Novita, mandi pada malam hari sebenarnya tidak membawa dampak negatif bagi kesehatan bagi orang yang tidak mempunyai riwayat penyakit tertentu seperti rematik, jantung dan asma. Ia mengakui, jika waktu malam hari itu udara khususnya di Indonesia kelembabannya lebih tinggi sehingga bilatubuh yang sudah kedinginan diberi air dingin akan menjadi kaku. “Tidak masalah, selama kondisi tubuh sehat dantidak ada penyakit rematik, jantung dan asma,” ujarnya saat ditemui di Puskesmas Tanjung Pinang, kemarin. Bagi penderita penyakit rematik memangtidak dianjurkan untuk mandi malam hari, karena dengan semakin dinginnya tubuh dan sendi akan membuat sendi-sendi yang terkena rematik menjadi kakusehingga akan timbul rasa sakit yang kitakenal sebagai serangan rematik. “Makanya jika bisa mandi lebih pagi kenapa harus selalu mandi di malam hari, agar tubuh jadi tidak kedinginan. Untuk menghindari akibat yang tidak diinginkan,” ujar lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Gajah Mada UGM) ini. Sebenarnya kebiasaan mandi malam tidak berpengaruh secara langsung terhadap timbulnya penyakit rematik. Mandi malam akan berpengaruh terhadap timbulnya nyeri sendi jika memang sudah memiliki riwayat penyakit rematik. Hal tersebut berkaitan dengan menyempitnya pembuluh darah akibat hawa dingin yang akan berpengaruh pada kurang tersuplainya oksigen ke sendi sehingga terjadilah nyeri. Namun, ada baiknya jika cuaca dingin, mandi malam hari menggunakan air yang hangat dan ketika badan tidak sedang sakit. “Kalaupun rematik, kalau pakai hangat sebenarnya tidak masalah. Apalagi, jika kondisi tubuh sedang gerah dan lelah. Karena mandi akan membuat tidur lebih nyenyak,” ujar dr Cici. Mengenai mandi malam bagi ibu hamil, dr Cici mengatakan sama saja. Hanya saja, sebaiknya menggunakan air hangatkarena biasanya pada saat hamil pembuluh darah menyempit dan ini juga terjadi pada tubuh dalam keadaan dingin. “Makanya dengan air hangat akan mencegah risiko terjadinya sakit kepala. Karena air hangat bisa memperlebar kembali pembuluh darah yang menyempit,” terangnya. Pada pagi hari pun demikian. Jika kondisi cuaca dingin, ada baiknya bagi penderita rematik untuk mandi air hangat. “Jadi bukan karena malam atau siang, tapi karena suhu air dan udara saja,” ujarnya.

[Penelitian] Mandi Air Hangat Bikin Sperma Loyo

Melepas lelah dengan berendam air hangat pasti sangat menyenangkan. Badan terasa nyaman, otot kembali menjadi rileks dan badan kembali terasa segar, setiap habis mandi atau berendamair hangat. Tapi siapa sangka bahwa kegiatan sepele itu bikin kehidupan seks bermasalah? Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Kalifornia, mengungkapkan bahwa pria yang keseringan mandi dan/atau berendam air hangat, terbukti punya kualitas sperma yang rendah. Para peneliti di University of California melakukan studi dengan pengamatan secara acak terhadap 11 pria yang bersedia dijadikan percobaan. Selama tiga bulan mereka dikarantina dalam sebuah rumah besar di bawah pengawasan para peneliti. Mereka dibebaskan melakukan kegiatan sehari-hari sesuai dengan keinginan masing-masing, termasuk bekerja dan kuliah. Hanya satu kewajiban yang harus mereka lakukan, yakni setiap mandi harusmenggunakan air hangat. Setelah tiga bulan menjalani percobaan, sebuah hasil mencengangkan terjadi. Lima dari sebelas orang pria yang diteliti mengalami penurunan kesuburan setelahkeseringan berendam air hangat. Aktivasi dari sel sperma kelima pria tersebut tergolong sangat lemah alias super loyo. Para responden diuji dengan berendam air hangat di jacuzzi dan bath tub dengan suhu air di atas suhu tubuhnya sendiri selama 30 menit atau lebih dalam seminggu. Setelah 3 melakukan kegiatan berendam air hangat, kualitas sperma mereka mengalami penurnan, lima di antaranya bahkan tergolong sangat lemah dibanding sebelum melakukan kebiasaan mandi air hangat. Para peneliti tidak tinggal diam. Mereka ingin mengembalikan keadaan sperma para pria itu dengan melakukan kegiatan berlawanan, yakni menghentikan kebiasaan berendam dengan air hangat. Setelah 3-6 bulan berhenti berendam dengan air hangat, rata-rata aktivitas sperma pun meningkat drastis. Bayangkan saja, peningkatan itu mencatat angka hingga 491 persen dari kondisi loyo saat mereka sering mandi airhangat. Dengan pertumbuhan yang luar biasa, dipercaya 34 persen dari sperma yang dihasilkan para pria itu mampu bertahan jauh lebih lama. "Telah dipercaya selama beberapa dekade lamanya, suhu hangat air terbukti buruk untuk kesuburan. Namun sayangnya mitos tersebut tak sempat didokumentasikan. Sekarang kami punya bukti kuat bahwa aktivitas ini bisa menjadirisiko besar untuk kesuburan pria," ujar ketua studi, Dr Paul Turek dari University of California di San Francisco seperti dilansir News Sky, Selasa (6/3). Sperma akan lebih efektif berkembang ketika dikelilingi oleh suhu dingin. Itu menjelaskan mengapa testikel berada di bagian luar tubuh manusia dengan dilengkapi skrotum. Walaupun penelitian ini hanya melibatkan sedikit orang, Paul yakin bahwa keseringan berendam di air hangat memang berpengaruh besar terhadap kualitas sperma.

Tips Saat Berpuasa Agar Tetap Segar & Bugar

Buat kalian yang gemar berpuasa,baik itu puasa senin kamis atau malah puasa daud. Tips berikut juga berguna saat besok kita ketika menjalankan ibadah puasa Ramadhan. coba kita intip tips dari beberapa sumber yangmengulas tentang bagaimana kita tetap bugar saat berpuasa.

Saat Sahur :
*.Akhirkan saat sahur. Dan sahurlah dengan mengkonsumsi karbohidrat kompleks. Contoh karbohidrat komplek yang mudah kita temui adalah : Jagung, gandum, singkong, kacang, sereal, kentang, makaroni. Dan masih ada beberapa contoh lagi yang lain, yang agak susah ditemukan di Indonesi, Misalnya : Spagheti, Weethabix, Ryvita crispbread, Oatcake, Muesl. Kenapa harus karbohidrat kompleks?? karena karbohidrat kompleks terdiri dari tiga atau lebih unit gula terikat bersama-sama dalam satu rantai. Sedangkan karbohidrat sederhana terdiri atas satu unit gula (monosakarida) atau dua unit gula (disakarida). Dalam kasus yang kompleks karbohidrat, enzim pencernaan harus bekerja lebih lama untuk memutuskan rantai menjadi gula tunggal untuk diserap oleh usus. Oleh karena itu mereka diserap secara bertahap dan mereka mampu memberikan aliran energi untuk waktu yanglebih panjang. Itu sebabnya mereka bisa membantu menjaga kadar gula darah.
*.Kurangi gorengan. Karena gorengan akan membuat sel darah merah mudah menggumpal, sehingga hantaran oksigen dalam darah bisa berkurang hingga 20%. Inilah salah satu penyebab ngantuk disiang hari.
*.Selain sahur dengan nasi dan lauk, konsumsi juga sayur, buah-buahan dan minum segelas susu. Hindari minum kopikarena kandungan dalam kopi menyebabkan cairan dalam tubuh seringkeluar. Perbanyak minum air putih agar tubuh kelak tidak kekurangan cairan.

Saat Puasa :
*.Stabilkan emosi, supaya energi tidak keluar secara berlebihan.
*.Jangan segan mandi ditengah hari. Mandi mampu menyegarkan badan kita kembali.
*.Tetaplah beraktifitas selama puasa, namun tidak berlebihan. Selalu tidur justru akan menjadikan badan terasa lemas dan tidak bertenaga.

Saat Buka :
*.Segera berbuka dengan yang manis alami, misalnya dengan kurma atau madu. Atau juga bisa dengan gula aren, karena gula aren lebih alami ketimbang gula pasir.
*.Minum air putih biasa lebih baik ketimbang minum air dingin atau air es. Karena air putih biasa lebih mudah diserap oleh tubuh.
*.Berhentilah makan sebelum kenyang. Seperti yang dikatakan Rasulullah, porsi perut kita untuk menampung makanan adalah sepertiga angin, sepertiga air, dan sepertiganya berupa makanan.

Sumber : [ tipskeluarga ] [ scumdoctor ] [ coolradiostation ] [ penyo ] [ nanink ]

Makanan Penunjang Kecerdasan Otak

Dari deretan makanan berikut ini terhitung mudah bagi kita untuk mendapatkannya dan tak jarang kita konsumsi namun jarang dari kita yang sebenarnya mampu meningkatkan kecerdasan kita. Adapun makanan tersebut antara lain :

1. TELUR
Bagian kuning telur ternyata padat akan kandungan kolin ,suatu zat yang dapat membantu perkembangan memori (daya ingat )
2 SELAI KACANG
selai kacang mengandung vitamin E,vitamin ini dapat melindungi membran-membran sel saraf bersama thiamin,vitamin E membantu otak dan sistem saraf dalam menggunakan glukosa untuk kebutuhan energi
3 GANDUM
Gandum memiliki kemampuan menyuplai glukosa yang dibutuhkan otak .serat yang terkandung dalam gandum dapat membantu mengatur pelepasan glukosa dalam tubuh ,gandum mengandung vitamin B yang berfungsi memelihara kesehatan sistem syaraf
4 BERRY
Berupa strawberry ,chery, Bluberry danm blec berry (bukan Hp lho...! ) berry mengandung antioksidan kadar tinggi yang berfaidah mencegah kanker dan meningkatkan daya ingat yang cukup tinggi
5 KACANG KACANGAN
makanan ini memiliki energi yang nberasal; dari protein sertya arbohidrat kompleks dan juga kayaq akan kandungan serat,vitamin dan mineral,dan sangat baik untuk otak karena dapat mempertahankan energi dan kemampuan berfikir
6 SAYURAN BERWARNA
seperti tomat ,ubi jalar merah,labu,wortel bayam merupakan sayuran yang kjaya nbutrisi dan sumber antioksidan yang membuat sel-sel otak kuat dan sehat .

Semua makanan itu sangat tepat sekali bagi Anda yang mempunyai anak dalam masa pertumbuhan. Karena saat umur pertumbuhan lah, otak seseorang akan ikut tumbuh berkembang. Oleh karena itu perlu ditunjang dengan makanan yang bergizi. Selamat menyuburkan kecerdasan kita...!!

Korelasi Antara LAPTOP dan KEMANDULAN

Secara harfiah, laptop berarti komputer kecil yang dipangku. Namun jika anda seorang remaja pria, anda harus menghentikan kebiasaan tersebut. Menurut Jurnal Human Reproduction, memangku laptop akan meningkatkan suhu skrotum (buah pelir yang berfungsi memproduksi sperma). Suhu yang tinggi pada skrotum tidak hanya mengurangi kualitas dan kuantitas sperma, melainkan juga menghambat terbentuknya sperma sehingga menyebabkan kemandulan. Hingga saat ini tidak diketahui secara pasti bagaimana menggunakan laptop secara aman. Hasil penelitian menunjukkan bahwa hanya dengan dipangku saja dan tidak dinyalakan, telah menaikkan suhu skrotum hingga 2,1 derajat celcius. Kenaikan suhu skrotum dapat mencapai 2,8 derajat celcius bila laptop dinyalakan. Para ahli percaya bahwa kenaikan suhu skrotum ini diakibatkan oleh paha yang dirapatkan dan efek panas laptop. Pria muda yang terbiasa menggunakan laptop dengan cara tersebut, berisiko mengalami kemandulan beberapa tahun setelahnya. Nah, sebaiknya jangan pangku laptop anda.
Sumber: www.info-sehat.com

Efek Langsung Pemakaian Inhalen

Pengaruh langsung pemakaian inhalen dapat mengakibatkan:
a) Dengan cepat kepala diserang dengan rasa pusing
b) Sedikit stimulasi
c) Nafas berbau
d) Sakit kepala
e) Kurangnya koordinasi gerakan anggotabadan
f) Mati rasa pada tangan dan kaki
g) Mual dan muntah-muntah

Sementara itu, akibat jangka panjang karena pemakaian inhalen sebagai berikut:
a) Hilangnya pendengaran
b) Kejang pada anggota badan
c) Kerusakan sumsum tulang
d) Kerusakan hati dan ginjal
e) Habisnya oksigen dalam darah
f) Halusinasi
g) Berkurangnya bentuk dan kekuatan otot
h) Pemakaian jangka panjang dengan leukimia (kanker darah)
i) Kecanduan fisik dan psikologis

Orang yang menggunakan inhalen dapat dikenali dengan tanda-tanda pemakaian sebagai berikut:
a) Mata merah, berkaca-kaca atau berair
b) Pengucapan kata-kata yang lambat, bergumam kental dan tidak jelas
c) Terdapat noda cat pada tangan atau sekitar mulut
d) Terlihat seperti orang mabuk
e) Bau bahan kimia di dalam ruangan
f) Bau mulut yang tidak biasa

7 Rahasia di Balik Sebuah Tangisan

1. tahukah anda bahwa menangis dapat membantu penglihatan kita.
2. tahukah anda bahwa setiap tetesan air mata itu dapat meningkatkan mood seseorang yang sedang depresi.
3. tahukah anda jika menangis itu dapat membunuh 90-95 persen bakteri di mata. jadi ga perlu pakai obat tetes.
4. tahukah anda jika menangis karena emosional itu bisa mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh.,
5. tahukah anda jika menngis itu dapat menurunkan hormon stees yang ada di dalam tubuh kita. karena hormon endorphin leuchin yang meyebabkan stress terbawa oleh air mata.
6. tahukah anda jika menangis itu bisa menurunkan penyakit tekanan darah tinggi.
7. tahukah anda jika menangis itu bisa melegakan perasaan kita yang sedang didera banyak masalah. tapi ya terlalu banyak menangis juga menyebabkan mata merah dan bengkak.